TENDÊNCIAS FITNESS 2016: as 10 maiores

As 10 maiores tendências fitness de 2016 estão na Cia Athletica! Tendências Fitness 2016: quais são as maiores ? Anualmente, o American College of Sports Medicine (ACSM) realiza a pesquisa “Worldwide Survey of Fitness Trends” . O...

Hérnia de disco: como prevenir?

Prevenção da hérnia de disco Olá! Hoje vamos falar sobre um problema muito comum, que tira o sono de muita gente! Quem nunca teve ou ouviu alguém se queixar da famosa hérnia de disco? Até na...

ENFRENTANDO A CORRIDA DE OBSTÁCULOS MAIS FAMOSA DO MUNDO: SPARTAN RACE

Superação, garra e muita determinação foram os combustíveis do professor da Cia Athletica Pedro Jordano para conquistar a 37ª posição, 1ª da categoria de 40 a 50 anos, no Spartan Race. Ele é professor de...

Bebidas e Hipoglicemia

Bebidas e Hipoglicemia A ingestão de bebidas ricas em álcool e açúcares podem ocasionar hipoglicemia reativa severa . Inclusive com sintomas neuroglicopênicos que surgem três a quatro horas após a ingestão. Causas da hipoglicemia O álcool age...

10 PERGUNTAS COM GERALDO PIQUET

UM GRANDE DESTAQUE DA FÓRMULA TRUCK.   Geraldo Piquet é um piloto brasileiro de Fórmula Truck que já está 12 anos fazendo história no automobilismo. Conversamos com ele sobre a rotina nos esportes e separamos 10...

Respiração diafragmática: pratique!

Pratique respiração diafragmática Hoje em dia, a importância da respiração passa despercebida na educação nas escolas e na medicina tradicional. Para o homem moderno, a respiração não passa de “mais uma função”, entre muitas outras da...

Saúde da Coluna: melhore a sua postura!

Saúde da Coluna: melhore a sua postura! No dia a dia nos posicionamos de diversas maneiras. Com exceção dos momentos em que estamos nos exercitando na academia, aos olhos de profissionais, não observamos se estamos posicionados...

CUIDE BEM DO SEU JOELHO

Já sofreu com dores nos joelhos durante ou após os exercícios físicos?             Saiba que esse mal é muito mais comum do que você imagina. As dores podem atingir muitas pessoas, com diversas causas possíveis...

Quantas séries e repetições devo fazer?

Quantas séries e repetições devo fazer? Acredito que todo mundo já se fez esta pergunta e mais: já questionou seu professor a respeito disso! Filosofias de boteco Até mesmo em uma mesa de bar você já deve...

POWER ABS: ABDOMINAIS COM POUCA REPETIÇÃO COM MUITO RESULTADO

Abdominais com poucas repetições e muitos resultados. Você vai querer dar adeus às longas séries de abdominais depois de conhecer a aula de Power ABS da academia Cia Athletica. Eficiência 100% comprovada através de estudos científicos...