Segurança Cardiovascular em Portadores de Diabetes

A segurança cardiovascular dos exercícios resistidos é garantida pela adequação do duplo-produto às condições individuais. A frequência cardíaca (FC) nos exercícios resistidos em geral é menor do que a habitual em exercícios contínuos. Fatores que...

Você está treinando e os ponteiros da balança estão subindo? Não desanime!

Temos a real ideia de que o peso na balança é um bom medidor de emagrecimento. Contudo, é um equívoco tal afirmação, pois o que vemos nem sempre é o que parece, e a...

Mamãe saudável. O bebê agradece!

Durante a gestação, o corpo feminino passa por diversas mudanças. A principal delas é a alteração do centro de gravidade. Ao receberem mais peso, os pés ficam sobrecarregados e mudam a forma de sustentar o...

"UMA HISTORIA FAMILIAR PARA MUITOS E SURPREENDENTE PARA OUTROS"

E aí, meus amigos? Como estamos? Hoje vou falar sobre as dificuldades que todos temos ao decidir que queremos emagrecer. Quem de nós já não pronunciou aquela velha frase: “Dieta e exercícios? Na segunda-feira eu...

DESCER DO SALTO PODE DEIXÁ-LA EM ALTA!

O salto alto é um item indispensável no figurino da maioria das mulheres. De fato, dá a impressão de estarmos mais magras e alongadas, o que nos deixa mais elegantes. Entretanto, quando usado continuamente, pode...

Esteira e Musculação. Qual o treino certo para os esportes coletivos?

Se você é praticante de esportes coletivos como Futebol, Vôlei, Handebol, Basquete, Rúgbi, quer ficar veloz, potente e ágil e seu treinamento físico é apenas na esteira e na sala de musculação, talvez esteja...

Obesidade e dor lombar

O texto de hoje é dedicado a quem está com aqueles indesejáveis quilinhos a mais e sempre deixa para começar a dietae os exercícios na próxima segunda-feira. Mas se este for o seu caso...

Dores nos membros inferiores: Varizes?

Varizes são veias dilatadas com deformações frequentes nos membros inferiores. São comuns em pessoas que necessitam ficar em pé por longos períodos e, além dos problemas estéticos, podem trazer malefícios à saúde. As veias tem...

Fisiopatologia do Diabetes

Olá amigo leitor! Espero que esteja gostando dos textos. Conforme falei na última publicação, hoje discorrerei a respeito da formação do Diabetes e sobre uma afirmativa bem comum: diabético tipo 1 aplica insulina e diabético...

Ansiedade e Exercício

No Brasil, 12% da população sofre de ansiedade patológica (e não meramente ansiosos) Instituto de Psiquiatria da HC-USP Ansiedade é medo. Em termos neurológicos o medo é a lembrança do perigo. O cérebro repete essa...