Corrida

6 dicas para começar a correr agora

Nos dias de hoje, há 3 grupos de pessoas: os que correm, os que tem um amigo que corre e os que querem começar a correr. Se você faz parte do terceiro grupo, vem que hoje a conversa é...

A História da famosa São Silvestre

A História da famosa São Silvestre Criada pelo jornalista Cásper Líbero, que se inspirou em uma corrida francesa, nascia, em 1924, a São Silvestre. Ela foi disputada na noite do dia 31 de dezembro pelas ruas de São Paulo, marcando...

Evite lesões. Corra na medida certa.

Lesões: como evitar? Corra na medida certa. A cada ano, o número de praticantes de corrida de rua vem aumentando significativamente. Impulsionada pelos benefícios estéticos e de saúde, a corrida de rua é hoje uma das principais atividades realizadas em academias...

DIA FRIO NÃO É DESCULPA PARA DEIXAR DE LADO A CORRIDA

DIA FRIO NÃO É DESCULPA PARA DEIXAR DE LADO A CORRIDA! O outono e o inverno muitas vezes servem de desestímulo para a prática da corrida de rua. Muita gente prefere trocar os exercícios e treinos em academia e parques pelo...

Para melhorar a corrida: atividades adicionais!

Atividades para melhorar a corrida ! A Corrida é uma das modalidades do conjunto de provas clássicas que compõem o atletismo. Essas provas representam alguns dos movimentos naturais do ser humano e correr é um deles. A simplicidade das regras faz...

Canelite: o que é, como prevenir e como tratar?

Canelite: o que é, como prevenir e como tratar? A síndrome de estresse do medial tibial, popularmente conhecida como canelite, é uma inflamação ao longo do lado interno do osso da tíbia (STTM). Essa lesão é comum nas pessoas que praticam...

Dicas para correr corretamente !

Dicas para correr corretamente ! Se você está começando a correr na rua, a Cia Athletica orienta sobre o que fazer antes, durante e depois da corrida! Dicas para correr corretamente: o que fazer antes, durante e depois da corrida ? Antes...
Como correr corretamente

Como correr corretamente? Conheça o gesto técnico.

Como correr corretamente ? A corrida desenvolve resistência aeróbia, ritmo e velocidade, mas todos precisam aprender como correr corretamente. É ótima para emagrecer. O treino de corrida é uma atividade que diverte e sociabiliza, pode ser praticada em grupo ou individualmente. É...

Os principais Benefícios da Corrida

A corrida é um exercício simples, que pode ser praticado a qualquer hora e em qualquer lugar. Basta ter um bom par de tênis e disposição! Além de ajudar a perder peso, definir pernas, bumbum e barriga, é uma atividade que traz muitos...

Descubra qual o seu tipo de pisada

Descubra qual o seu tipo de pisada Todo esporte precisa ser praticado com equipamento adequado.Na corrida não é diferente. O tênis é o principal item desse esporte e deve ser escolhido de forma cuidadosa para não causar dores no pé e...

TOP 5 COMENTADOS

Gasto Calórico X Perda de Peso

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de peso? Esses são termos muito comuns na rotina das pessoas na...

ULTIMAS NOTÍCIAS