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PARA VIVER MELHOR

Dicas para manter seu corpo hidratado no verão

Ahh, o verão… A estação mais animada do ano está começando! Temos certeza que você já deve ter feito muitos planos para aproveitar da melhor forma. Porém, com os termômetros marcando temperaturas mais altas, é preciso tomar alguns cuidados....

Como não perder os resultados alcançados neste fim de ano

Se você chegou até aqui sem perder o foco dos treinos e da dieta, não vai ser nada legal colocar tudo a perder nas festas de final de ano. Nós sabemos que vai dando uma preguiça de treinar nesse...

Novembro Azul: câncer de próstata e as atividades físicas

O Novembro Azul nasceu com o objetivo de incentivar os homens a cuidarem da saúde e a adotarem medidas para a prevenção do câncer de próstata. Ele é o tipo mais comum entre os homens e é a causa...
imunidade baixa

5 hábitos para combater a imunidade baixa

Se todos soubessem da importância da atuação do sistema imunológico no organismo e na saúde haveria uma grande preocupação em mantê-lo sempre em níveis saudáveis. Em todo o tempo, as pessoas estão expostas a muitos tipos de doenças e...

“Eu venci o câncer de mama”: confira o relato da aluna Mariane Pacini

Como forma de promover a conscientização sobre a prevenção ao câncer de mama, convidamos uma de nossas alunas, que enfrentou a batalha contra a doença, para protagonizar a campanha do Outubro Rosa. A Mariane de Aguiar Pacini tem 42...
câncer de mama: exercícios físicos

Como os exercícios físicos podem prevenir o câncer de mama?

Vamos falar sobre câncer de mama? Todos os anos, o mês de outubro é dedicado à campanha Outubro Rosa que traz à tona o combate ao câncer de mama, conscientizando toda a população da importância de prevenção à doença....
rejuvenescer

5 hábitos que te fazem rejuvenescer

Os dias e anos também andam voando por aí? Por mais que a gente queira dar um pause no calendário e permanecer jovem para sempre, o tempo passa para todo mundo. Mas, calma. Isso não é motivo para tristeza....
saúde mental

Xô, stress: 4 maneiras de cuidar sua saúde mental

Problemas familiares, pressão no trabalho, provas da escola/faculdade, preocupações do dia a dia: as fontes de stress estão em todo o lugar. Manter a saúde mental nessa rotina maluca em que vivemos é muito urgente para que essas situações...

Colesterol alto? Exercício físico pode ajudar!

Você sabia que as doenças relacionadas ao colesterol alto estão, na maioria das vezes, ligadas à má alimentação e ao sedentarismo? Hipertensão, acidente vascular cerebral e problemas cardiovasculares são alguns exemplos dessas doenças que podem ser evitadas com pequenos...
ansiedade e depressão

Exercício físico é aliado no combate à ansiedade e depressão

Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é um pensamento compartilhado pela maioria da população mundial. A sociedade moderna - extremamente acelerada e...

TOP 5 COMENTADOS

Gasto Calórico X Perda de Peso

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de peso? Esses são termos muito comuns na rotina das pessoas na...

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