Modalidades

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Yoga: 5 benefícios que vão mudar a sua vida.

A Yoga é uma prática milenar. Em sânscrito, o significado da palavra yoga é “união”. E é exatamente isso que a filosofia yoga propõe: que tratemos nossa existência como um todo. Corpo, mente e emoções em total sintonia. Muitas pessoas...
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Futsal: já pensou em praticar?

O futsal é uma modalidade bastante conhecida, especialmente entre as crianças. Isso porque é muito comum praticarmos nas aulas de educação física nas escolas. Mas, este esporte não se restringe ao ambiente escolar. Assim como qualquer atividade física, o...

Por que praticar pilates na terceira idade?

Para amadurecer com qualidade de vida e saúde, é preciso cuidar do corpo e da mente. E a prática do pilates na terceira idade pode ser um grande aliado para vivenciar esta fase com muita plenitude, alegria e bem-estar....

Tire todas as suas dúvidas sobre o Handebol

Você já deve ter ouvido falar em Handebol, inclusive muita gente acha que é "um futebol jogado com as mãos". Será que é mesmo? O que caracteriza o handebol? O esporte é executado em quadras fechadas de 40 por 20 metros...

Benefícios do yoga

Benefícios do Yoga É muito difícil analisar e definir o que é o Yoga propriamente dito. O que é exatamente o Yoga? é um exercício? uma técnica? uma arte? uma religião ou um estilo de vida? Cada pessoa, adepta ou não,...

Benefícios da eletroestimulação muscular

Benefícios da eletroestimulação muscular: por que  treinar os músculos usando eletroestimulação? Nos últimos vinte anos a indústria voltada para o treinamento de eletroestimulação muscular  tem ganho muitos adeptos, principalmente na Europa. A eletroestimulação muscular é uma forma eficiente para aumentar a...
Como são as aulas de pilates

Como são as aulas de Pilates?

As aulas de Pilates são oferecidas em dois formatos:  1.Pilates com aparelhos: a estrutura básica dos aparelhos de pilates é composta por molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferentes: elas podem reduzir o esforço que o praticante tem que...

FITDANCE: MUITA DANÇA E DIVERSÃO COM RITMOS VARIADOS!

FITDANCE: MUITA DANÇA E DIVERSÃO COM RITMOS VARIADOS! O Fitdance é um sucesso de público dentro e fora das academias, alcançando hoje mais de um bilhão de views na internet! O Portal do Youtube lança vídeos novos todas semanas, tem mais...

O EXERCÍCIO FUNCIONAL E A TENDÊNCIA GLOBAL

O exercício funcional e a tendência global Exercício funcional, exercício global, exercício em alças, exercício em cadeias, exercício suspenso, exercício proprioceptivo, core... Para resumir: atividades  onde o centro controla as extremidades. A virada do milênio popularizou e massificou a volta dos movimentos...

Benchmarks do Crossfit: o que são?

Benchmarks do Crossfit: o que são? No CrossFit a parte principal do treino chama-se WOD (Workout of the Day ou treino do dia).O WOD normalmente é composto pela junção de 2 ou 3 exercícios diferentes, os couplets ou triplets, respectivamente. Os...

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Gasto Calórico X Perda de Peso

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de peso? Esses são termos muito comuns na rotina das pessoas na...

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