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6.0
  • 45 minutos
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270 Kcal/h

ESCALADA

Aulas para aprendizado e aperfeiçoamento desta modalidade esportiva em paredes artificiais ¿indoor¿.Objetivos: agilidade, flexibilidade, concentração, controle respiratório e emocional.

Benefícios

  • DESENVOLVE FORÇA, RESISTÊNCIA LOCALIZADA E MOBILIDADE ARTICULAR
  • DESENVOLVE AS HABILIDADES MOTORAS PARA ESTA MODALIDADE
  • DESENVOLVE FORÇA, RESISTENCIA LOCALIZADA E MOBILIDADE ARTICULAR
grupamentos musculares trabalhados 2402 10 11 12

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