Blog oficial da academia Cia Athletica | Uma academia focada em cuidar de gente. Há 30 anos, gente cuidando de gente. | Page 95

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Mais uma Canção

por em 28/11/2011
Foto texto Paula Teles 1

Acho que tinha uns 4 anos quando ganhei o “Meu Primeiro Gradiente” e foi assim que tudo começou. Foi paixão! Lógico que as músicas que eu ouvia naquela época eram bem diferentes, mas isso é facilmente explicado quando pensamos nas fases da nossa vida e das influencias que sofremos de nossos amigos e familiares.  Em todas [...]

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Dicas para Corrida.

por em 28/11/2011
Foto texto Roberto Rodrigues 1

Bom, galera, fica aqui algumas dicas para quem está começando a correr na rua: o que fazer antes, durante e depois! Antes de Correr Faça uma refeição leve, constituída principalmente de carboidratos: batata, pão,… Beba repetidamente pequenos copos de água até o momento da largada. Durma bem a noite que antecede a corrida. Aplique vaselina [...]

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