Ginástica de solo para crianças : conheça os benefícios!

Os exercícios ginásticos de solo – tidos como livres, por aparatos não serem usados – foram organizados pela Federação Internacional de Ginástica em 1923.

Em 1930, foi disputada a primeira prova em um Campeonato Mundial e em 1932, a primeira prova realizada em uma competição Olímpica.

Solo possui uma peculiaridade no universo gímnico: ele é um aparelho em quase todas as modalidades,  além de ser uma prova.

Os movimentos utilizados na ginástica de solo são básicos e de fácil descrição.

Ginástica de solo para crianças na Cia Athletica
Ginástica de solo para crianças na Cia Athletica

Na Cia Athletica as crianças aprendem a iniciação à ginástica de solo e utilizam o mini trampolim, o plinto, o trampolim sueco, e o banco sueco.

As aulas são mistas (oferecidas para meninos e meninas) e têm grande enfoque nos movimentos acrobáticos, como :

  • diferentes tipos de rolamentos,
  • posições como ponte,
  • avião,
  • vela,
  • espacate,
  • peixe,
  • mortal grupado,
  • ante-salto,
  • reversões.

Alguns dos movimentos típicos  mais conhecidos  são:

  • Rolo para frente ao esquadro – O movimento consiste em uma cambalhota em que as pernas tomam posição de esquadro, ou seja, abertas em direções opostas;
  • Parada de três apoios – Consiste em uma parada de mão (plantar bananeira) com o apoio da cabeça no chão, auxiliando o equilíbrio do corpo durante a realização do movimento;
  • Salto Split – Consiste em um salto a qual as pernas se estendem em direções opostas, como abrir um Grande K durante o salto, com aterrissagem em que as pernas chegam juntas.

Ginástica de solo para crianças

Praticando a ginástica de solo, a criança passa a conhecer o próprio corpo, seus limites e seus movimentos. Ela aumenta gradativamente o seu repertório motor, desenvolve equilíbrio e  coordenação motora.

Dizer que ou a musculação ou a ginástica olímpica vão atrapalhar o crescimento é mito.

Além de não atrapalhar o crescimento, a ginástica de solo desenvolve força, flexibilidade e agilidade, capacidades físicas que irão posteriormente ajudar a criança em todos os esportes que ela desejar praticar.

No Programa Kids da Cia Athletica você encontra muitas modalidades voltadas para o desenvolvimento infantil !

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