Começar a praticar atividades físicas desde criança é fundamental para termos adultos com hábitos saudáveis. Além de combatermos o sedentarismo, que tem como consequência a obesidade infantil e problemas cardíacos, a prática de atividades físicas na infância proporciona muitos outros benefícios para as nossas crianças:

  • Melhora o aprendizado

  • Corrige a postura

  • Promove o crescimento

  • Fortalece os músculos e ossos

  • Estimula a socialização

  • Aumenta a autoestima

 

Os pais têm papel fundamental nesta jornada e é importante que deem o exemplo e estimulem um dia a dia mais ativo. Que tal aproveitar que as férias estão chegando e começar a colocar as dicas em prática?

 

Dicas para estimular um dia a dia mais ativo:

  • Passeios ao ar livre como caminhadas no parque

  • Levar os pets para passear

  • Estimular as crianças a conhecerem novos esportes até que se identifiquem e se interessem por algum

  • Quando for presentear as crianças, pensar em presentes que estimulem para atividades como, por exemplo: skate, patins, bike, pipa, bola, bambolê, slackline, patinete…

Além disso, matricular os filhos em um clube ou academia com aulas para crianças é uma ótima opção.

Na Cia Athletica, por exemplo, existem diversas atividades exclusivamente destinadas a bebês, crianças e adolescentes.

 

Aulas como:

Para conhecer de perto a academia Cia Athletica, clique no link e agende uma visita. Vai ser um prazer recebê-lo. 🙂

 

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