Exercício é Remédio | Blog oficial da academia Cia Athletica

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CUIDE BEM DO SEU JOELHO

por em 30/03/2016
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Já sofreu com dores nos joelhos durante ou após os exercícios físicos?             Saiba que esse mal é muito mais comum do que você imagina. As dores podem atingir muitas pessoas, com diversas causas possíveis. Por ser uma articulação fundamental na locomoção, é sobrecarregada, continuamente, pela ação de forças internas e externas, fazendo com que [...]

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A importância do alongamento: Flex Circuit

por em 07/05/2014
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O alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos. Ele promove o estiramento de boa parte das fibras musculares, além de propiciar uma amplitude maior nos movimentos, melhorando a performance em diferentes atividades físicas. De acordo com Juliana Romantini, instrutora da Cia Athletica, “alongar é essencial para a saúde da musculatura. A [...]

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