QUEIME CALORIAS COM O JIU-JITSU

Uma atividade que auxilia na perda de peso dentre as modalidades de lutas esportivas.

O emagrecimento é um dos objetivos mais buscados dentro das academias.

Mas, o que nem todo mundo sabe é que as atividades devem ser acompanhadas de um programa alimentar para provocar a perda de peso na balança.

A prática do jiu-jitsu é muito indicada já que trabalha todos os grupos musculares do corpo.

Veja o que nosso professor Roberto Ferreira, faixa preta quinto grau em jiu-jitsu e praticante da luta há 33 anos, nos contou sobre os benefícios:

“Oferecemos aos alunos um plano personalizado com o maior número de opções na prática de atividades físicas para auxiliá-los a alcançar seus objetivos.

Dentre estes, destacamos:

  • a melhora de seu condicionamento geral,
  • emagrecimento,
  • bem-estar físico, social e mental.

Jiu-jitsu: conheça a luta

Com aulas de 75 a 90 minutos, nossos alunos têm a oportunidade de aprender uma luta com características de autoconhecimento, defesa e submissão com uma perda calórica que pode variar entre 500 e 1.000 calorias por treino.

A prática da modalidade requer um alto esforço físico, muita concentração e foco. Pode ser praticada por todos desde que observadas as suas limitações pessoais.

Buscamos estabelecer nos treinamentos atividades e exercícios que vão proporcionar melhoras:

  • no condicionamento aeróbico e anaeróbico,
  • na tonificação muscular, 
  • no emagrecimento .

As atividades vão acelerar o metabolismo durante e após os treinos. A queima de gordura corporal ocorrerá sem prejuízo da massa magra.

A prática regular da modalidade traz benefícios adicionais , como  a melhoria da flexibilidade e  da coordenação e o fortalecimento de toda a região do Core.

O Core é uma unidade integrada composta de 29 pares de músculos que suportam o complexo ‘bacia, pélvis, lombar e abdominais’ .

Ficou com vontade de experimentar?

Agende uma visita em uma de nossas unidades e comece a treinar com a gente!

E se o seu foco for a perda de peso, participe do novo programa de emagrecimento da Cia Athletica: o Desafio “Agora Vai”.

Com uma variedade de treinos específicos e o acompanhamento especial dosnossos professores, você poderá perder calorias individualmente ou em um grupo com muita motivação e saúde.

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