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Roupa para eletroestimulação muscular: qual devo usar? O traje completo inclui uma roupa de uso pessoal e um colete, que é ligado ao equipamento de eletroestimulação muscular. XBody Training Suit (colete) O traje XBody Training Suit é composto de um colete, calças...
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Nas frases de academia é possível perceber as diferenças das pessoas e o que estar lá significa para algumas delas. O ambiente pode ser visto como um dos lugares mais importantes do mundo para algumas pessoas, enquanto outras acreditam que...

DICAS PARA MUDAR EM 2017

Dicas para mudar em 2017! Quer conhecer dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio? Veja estas que a academia Cia Athletica elaborou para você! Quando você está em equilíbrio, doenças...
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Quando a pessoa decide se exercitar, é preciso seguir alguns passos, e o primeiro deles é realizar uma avaliação física. Mas o que é uma avaliação física? É justamente um exame completo do seu estado físico e condições de saúde....

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Dor Muscular é necessária para termos resultados? Hoje, é muito comum em uma sala de musculação realizar exercícios com pesos livres, ainda mais se o aluno é avançado. Dentro deste ambiente é normal escutar a frase “no pain, no gain” ou...

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DICAS PARA SEDENTÁRIOS QUE DESEJAM COMEÇAR A MALHAR

Se você leva um estilo de vida sedentário, fique atento! O sedentarismo é altamente prejudicial à saúde, pois está associado à obesidade, além de aumentar os riscos de desenvolver doenças cardíacas e diabetes. Mas não se preocupe, você ainda pode...

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Diz a “lenda” que agachamento profundo, abdominal tipo “canivete”, “pulley” puxando pelas costas, entre outros são “proibidos” porque prejudicam as articulações. Essa “lenda” deve ser respeitada ou é mais uma “lenda urbana” tipo a “loira do banheiro”? Nosso corpo é...

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