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Exagerou? Volte à ativa e recupere o seu corpo pós-festas

Festas Juninas, férias, Copa, frio... Com tantas coisas ocorrendo nas últimas semanas, fica difícil manter o foco na rotina de treino e na dieta. Isso é totalmente compreensível. Essas coisas acontecem... E que graça teria a vida se não...

Dançar: todo mundo ama e todo mundo pode!

Dizem por aí que quem dança seus males espanta. O ditado é antigo, mas não deixa de ser uma grande verdade. A dança ajuda muito a aliviar as tensões do seu dia a dia e permite que seu corpo...

Roupa para eletroestimulação muscular: qual devo usar?

Roupa para eletroestimulação muscular: qual devo usar? O traje completo inclui uma roupa de uso pessoal e um colete, que é ligado ao equipamento de eletroestimulação muscular. XBody Training Suit (colete) O traje XBody Training Suit é composto de um colete, calças...

A “Lenda” dos exercícios proibidos…

Exercícios proibidos: lenda ou verdade? Diz a “lenda” que agachamento profundo, abdominal tipo “canivete”, “pulley” puxando pelas costas, entre outros são “proibidos” porque prejudicam as articulações. Isso é verdade ou é mais uma “lenda urbana” tipo a “loira do banheiro”? Nosso corpo é...

Treino para as mães!

Nós sabemos que cada tipo de mãe precisa de um treino todo especial. Ser mãe é uma delícia, mas não se esqueça de que o seu corpo merece um cuidado especial em cada fase dessa experiência. Nós oferecemos diversas atividades em...
Frases de academia: 10 frases fitness engraçadas

Frases de academia: 10 frases fitness engraçadas

Nas frases de academia é possível perceber as diferenças das pessoas e o que estar lá significa para algumas delas. O ambiente pode ser visto como um dos lugares mais importantes do mundo para algumas pessoas, enquanto outras acreditam que...

Você pode ajudar seu professor mais do que imagina!

Você pode ajudar seu professor mais do que imagina! Veja nesta matéria o que você pode fazer para ajudar o seu professor: a controlar melhor seu treino a dar uma assistência melhor e mais completa, que extrapole a observação dos...

DICAS PARA MUDAR EM 2017

Dicas para mudar em 2017! Quer conhecer dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio? Veja estas que a academia Cia Athletica elaborou para você! Quando você está em equilíbrio, doenças...
3 motivos para você não esquecer de fazer usa avaliação física

3 motivos para você não esquecer de fazer sua avaliação física

Quando a pessoa decide se exercitar, é preciso seguir alguns passos, e o primeiro deles é realizar uma avaliação física. Mas o que é uma avaliação física? É justamente um exame completo do seu estado físico e condições de saúde....

4 motivos para treinar ouvindo música

4 motivos para treinar ouvindo música Pode ser um ritmo estimulante ou simplesmente um som ambiente, mas ela não falta na rotina de quem treina. Mais do que embalar os exercícios, ela traz inúmeros benefícios durante o treino. De acordo com...

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Gasto Calórico X Perda de Peso

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de peso? Esses são termos muito comuns na rotina das pessoas na...

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