Início PARA EMAGRECER

PARA EMAGRECER

Gasto Calórico X Perda de Peso

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de peso? Esses são termos muito comuns na rotina das pessoas na atualidade, principalmente para quem buscar um ajuste aos padrões de beleza. Mas desde os primórdios o...

DICAS PARA MUDAR EM 2017

O ano mudou. Que tal mudar com ele?    Com a virada do ano, a Cia pensou, pensou, pensou… e encontrou dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio, porque quando...

QUEIME CALORIAS COM O JIU-JÍTSU

Uma atividade que auxilia na perda de peso dentre as modalidades de lutas esportivas. Atualmente o emagrecimento é um dos objetivos mais buscados dentro das academias. Mas, o que nem todo mundo sabe é que as atividades indicadas para alcançá-lo...

O QUE É A ZONA LARANJA?

Hoje, com o aumento da tecnologia em diversas áreas, conseguimos explorar e conhecer um pouco mais sobre o nosso corpo. Principalmente na área da saúde, a tecnologia nos beneficiou com relatórios, monitoramentos, consultorias e técnicas que facilitam muito a...

DESAFIO AGORA VAI

O Programa de Perda de Peso da Cia Athletica O desafio Agora Vai foi pensado para que sua motivação aumente cada vez mais através dos resultados alcançados durante 30 dias. Nele você poderá focar em um único objetivo: perder peso com...

AS 7 ATIVIDADES CARDIOVASCULARES MAIS RECOMENDADAS PARA PERDER PESO

1. Aeróbica (hopping, step, zumba, aulas coreografadas e body pump): Esses tipos de atividades coletivas, com música, requerem um certo grau de habilidades motoras e normalmente representam algum impacto sobre as articulações de tornozelo, joelho, quadril e coluna. Indicadas...

Quer emagrecer? Queime calorias com o Spinning

Para emagrecer e manter o peso ideal é preciso mais do que só uma dieta. Será necessário uma reeducação alimentar e, principalmente, atividade física regular. A dica para quem quer perder os quilinhos extras mais rapidamente é apostar em...

COMO MANTER A DIETA NO FERIADO

Os feriados são belas oportunidades de descanso para o corpo, mas também representam uma grande ameaça para o plano de alimentação. Flexibilizar a dieta durante os dias de folga pode pesar não só na consciência, como também na balança....

5 AULAS PARA QUEM QUER QUEIMAR CALORIAS

A prática de atividades físicas aliada a uma alimentação balanceada é o segredo incontestável da boa forma. Para quem quer emagrecer, é o melhor caminho e o mais saudável para alcançar o objetivo, mas é preciso, literalmente, suar a...
autoestima

Cuidar do corpo: Narcisismo ou Autoestima?

Nosso corpo é um local sagrado. Por mais que queiramos ignorar este fato, é óbvio que é dentro dele que estamos condenados a morar pelo resto de nossas vidas. Gostar do próprio corpo, de uma maneira superficial, é achá-lo...

TOP 5 COMENTADOS

VOCÊ TREINA, E OS PONTEIROS DA BALANÇA ESTÃO SUBINDO? NÃO DESANIME!

Você está treinando diariamente e os ponteiros da balança não descem?  Das duas uma: ou você está gastando menos calorias do que consome ou...

ULTIMAS NOTÍCIAS