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Bioimpedância

Bioimpedância: o que é?

Bioimpedância:o que é ? O teste de bioimpedância é um método de alta precisão na avaliação da composição corporal, que permite medir e calcular 6 diferentes biomarcadores. Conhecendo a composição corporal de cada praticante, o professor, o personal trainer e o...
Malhar no inverno!

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão Confira estratégias para não perder o pique quando o frio se confunde com a preguiça! É só bater aquele friozinho do inverno que o corpo já vai desacelerando naturalmente...
O treinamento funcional melhora o seu condicionamento físico e emagrece

O treinamento funcional melhora o seu condicionamento físico e emagrece

Atualmente, fala-se muito de um treinamento diferente e criativo no universo fitness para incentivar e melhorar o condicionamento físico dos praticantes. O Treinamento Funcional cumpre bem essa função. Além de promover ganhos de resistência, força, flexibilidade, equilíbrio, entre outros, também condiciona e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de peso? Esses são termos muito comuns na rotina das pessoas na atualidade, principalmente para quem buscar um ajuste aos padrões de beleza. Mas desde os primórdios o...

DICAS PARA MUDAR EM 2017

Dicas para mudar em 2017! Quer conhecer dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio? Veja estas que a academia Cia Athletica elaborou para você! Quando você está em equilíbrio, doenças...

RECEITAS: DESAFIO AGORA VAI NA COZINHA!

Receitas Fitness: os alunos da Cia Athletica capricharam na alimentação saudável durante o Desafio Agora Vai! Além de treinar e suar a camisa, temos que regular nossa alimentação para emagrecer, certo? Nossos alunos rechearam a hashtag #desafioagoravai com pratos fitness de dar água...

QUEIME CALORIAS COM O JIU-JÍTSU

Uma atividade que auxilia na perda de peso dentre as modalidades de lutas esportivas. Atualmente o emagrecimento é um dos objetivos mais buscados dentro das academias. Mas, o que nem todo mundo sabe é que as atividades indicadas para alcançá-lo...

O QUE É A ZONA LARANJA?

Conheça a Zona Laranja, uma novidade Cia Athletica. Hoje, com o aumento da tecnologia em diversas áreas, conseguimos explorar e conhecer um pouco mais sobre o nosso corpo. Principalmente na área da saúde, a tecnologia nos beneficiou com relatórios, monitoramentos, consultorias...

Agora Vai: o programa de perda de peso da Cia Athletica

O programa de perda de peso da Cia Athletica! O desafio Agora Vai foi pensado para que sua motivação aumente cada vez mais através dos resultados alcançados durante 30 dias na academia. Agora você poderá focar em um único objetivo:...

RECEITAS FITNESS COM GUSTAVO BICALHO

Aprenda receitas fitness para aproveitar os alimentos, sem sair da dieta.  Uma boa alimentação é parte fundamental de uma vida saudável e equilibrada. Por isso, hoje trouxemos as quatro deliciosas receitas fitness que o nosso aluno e cozinheiro do Zero...

TOP 5 COMENTADOS

Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Musculação:  um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para...

Qual emagrece mais?

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