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Bioimpedância

Bioimpedância: o que é?

Bioimpedância:o que é ? O teste de bioimpedância é um método de alta precisão na avaliação da composição corporal, que permite medir e calcular 6 diferentes biomarcadores. Conhecendo a composição corporal de cada praticante, o professor, o personal trainer e o...

7 ATIVIDADES CARDIOVASCULARES PARA PERDER PESO

Conheça essas incríveis aulas coletivas e atividades cardiovasculares para perder peso! De acordo com a ACSM WORLDWIDE SURVEY,  as aulas coletivas estão entre os 10 primeiros Top Trends no ranking de tendências fitness 2018, ocupando o  segundo  lugar. 1. Atividades cardiovasculares...
Malhar no inverno!

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão Confira estratégias para não perder o pique quando o frio se confunde com a preguiça! É só bater aquele friozinho do inverno que o corpo já vai desacelerando naturalmente...
stress ou estresse engorda

Estresse (OU STRESS) engorda ?

Estresse engorda? Essa é mais uma das dúvidas dos efeitos do estilo de vida moderna no organismo. Infelizmente a resposta é que diversos fatores da vida moderna podem resultar em aumento de peso nas pessoas que vivem cheias de compromissos,...
O treinamento funcional melhora o seu condicionamento físico e emagrece

O treinamento funcional melhora o seu condicionamento físico e emagrece

Atualmente, fala-se muito de um treinamento diferente e criativo no universo fitness para incentivar e melhorar o condicionamento físico dos praticantes. O Treinamento Funcional cumpre bem essa função. Além de promover ganhos de resistência, força, flexibilidade, equilíbrio, entre outros, também condiciona e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de peso? Esses são termos muito comuns na rotina das pessoas na atualidade, principalmente para quem buscar um ajuste aos padrões de beleza. Mas desde os primórdios o...

RECEITAS: DESAFIO AGORA VAI NA COZINHA!

Receitas Fitness: os alunos da Cia Athletica capricharam na alimentação saudável durante o Desafio Agora Vai! Além de treinar e suar a camisa, temos que regular nossa alimentação para emagrecer, certo? Nossos alunos rechearam a hashtag #desafioagoravai com pratos fitness de dar água...

QUEIME CALORIAS COM O JIU-JÍTSU

Uma atividade que auxilia na perda de peso dentre as modalidades de lutas esportivas. Atualmente o emagrecimento é um dos objetivos mais buscados dentro das academias. Mas, o que nem todo mundo sabe é que as atividades indicadas para alcançá-lo...

O QUE É A ZONA LARANJA?

Conheça a Zona Laranja, uma novidade Cia Athletica. Hoje, com o aumento da tecnologia em diversas áreas, conseguimos explorar e conhecer um pouco mais sobre o nosso corpo. Principalmente na área da saúde, a tecnologia nos beneficiou com relatórios, monitoramentos, consultorias...

Agora Vai: o programa de perda de peso da Cia Athletica

O programa de perda de peso da Cia Athletica! O desafio Agora Vai foi pensado para que sua motivação aumente cada vez mais através dos resultados alcançados durante 30 dias na academia. Agora você poderá focar em um único objetivo:...

TOP 5 COMENTADOS

Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Musculação:  um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para...

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