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Gasto Calórico X Perda de Peso

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de peso? Esses são termos muito comuns na rotina das pessoas na atualidade, principalmente para quem buscar um ajuste aos padrões de beleza. Mas desde os primórdios o...

DICAS PARA MUDAR EM 2017

O ano mudou. Que tal mudar com ele?    Com a virada do ano, a Cia pensou, pensou, pensou… e encontrou dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio, porque quando...

DESAFIO AGORA VAI NA COZINHA

Os alunos Cia Athletica capricharam nas receitas fitness durante o desafio Agora Vai. Com o desafio agora vai, precisamos além de treinar e suar a camisa, temos que regular nossa alimentação para ajudar em seu emagrecimento, certo? Nossos alunos rechearam (literalmente)...

QUEIME CALORIAS COM O JIU-JÍTSU

Uma atividade que auxilia na perda de peso dentre as modalidades de lutas esportivas. Atualmente o emagrecimento é um dos objetivos mais buscados dentro das academias. Mas, o que nem todo mundo sabe é que as atividades indicadas para alcançá-lo...

O QUE É A ZONA LARANJA?

Conheça a Zona Laranja, uma novidade Cia Athletica. Hoje, com o aumento da tecnologia em diversas áreas, conseguimos explorar e conhecer um pouco mais sobre o nosso corpo. Principalmente na área da saúde, a tecnologia nos beneficiou com relatórios, monitoramentos, consultorias...

DESAFIO AGORA VAI

O Programa de Perda de Peso da Cia Athletica O desafio Agora Vai foi pensado para que sua motivação aumente cada vez mais através dos resultados alcançados durante 30 dias na academia. Nele você poderá focar em um único objetivo:...

RECEITAS FITNESS COM GUSTAVO BICALHO

Aprenda receitas fitness para aproveitar os alimentos, sem sair da dieta.  Uma boa alimentação é parte fundamental de uma vida saudável e equilibrada. Por isso, hoje trouxemos as quatro deliciosas receitas fitness que o nosso aluno e cozinheiro do Zero...

AS 7 ATIVIDADES CARDIOVASCULARES MAIS RECOMENDADAS PARA PERDER PESO

Conheça essas incríveis atividades cardiovasculares para perder peso 1. Aeróbica (hopping, step, zumba, aulas coreografadas e body pump): Esses tipos de atividades coletivas, com música, requerem um certo grau de habilidades motoras e normalmente representam algum impacto sobre as articulações...

26/03 – Dia do Cacau: Como comer chocolate sem peso na conciência

O consumo de chocolate é controverso. Uns dizem que o alimento faz bem à saúde e não compromete a dieta, outros afirmam que ele é um verdadeiro vilão da boa forma. O fato é que o chocolate - quando consumido...

Páscoa chegando, saiba como controlar sua alimentação

Páscoa chegando, como controlar sua alimentação. A Páscoa está chegando e junto com ela, uma ameaça séria para o plano alimentar, afinal, as datas comemorativas são ótimas oportunidades de diversão e descanso, mas por outro lado, são períodos nos quais...

TOP 5 COMENTADOS

Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Você sabia que na musculação um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje...

Qual emagrece mais?

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