Saúde

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão

Confira estratégias para não perder o pique quando o frio se confunde com a preguiça É só bater aquele friozinho do inverno que o corpo já vai desacelerando naturalmente e a vontade de ficar na cama mais uns minutos faz...

Estresse (OU STRESS) engorda ?

Na vida moderna, os pequenos incômodos são os fatores que mais predispõem ao estresse  no trabalho  e no estresse emocional , como por exemplo parentes doentes, colegas de irritados, tráfego congestionado  e espera em longas filas. Em situações de perigo,...

Sou Gordo ou Forte?

O que é Índice de Massa Corporal (IMC)? O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma relação entre o peso e altura de uma pessoa. Este indicador foi criado pela Organização Mundial de Saúde  para avaliar o grau de risco...

Dicas de almoço para uma alimentação saudável no seu dia a dia.

Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor... mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável? Tudo depende da escolha dos pratos. Veja abaixo algumas dicas de alimentação saudável para o seu dia a...

VAMOS PEDALAR MAIS?

O Dia Mundial Sem Carro, comemorado no dia 22 de setembro, é apenas um convite para que deixemos o carro mais vezes na garagem e comecemos a mexer mais o corpo enquanto também ajudamos o meio ambiente. Esta foi uma...

10 FRASES ENGRAÇADAS SOBRE A VIDA FITNESS

Alguns veem a academia como um dos lugares mais importantes do mundo, onde pode-se ficar saudável, praticar esportes, conversar com seus amigos e participar de eventos que, com o tempo, acabam se tornando essenciais para toda a vida. Já...
3 motivos para você não esquecer de fazer usa avaliação física

3 motivos para você não esquecer de fazer usa avaliação física

Quando a pessoa decide se exercitar, é preciso seguir alguns passos, e o primeiro deles é realizar uma avaliação física. Mas o que é uma avaliação física? É justamente um exame completo do seu estado físico e condições de saúde....

MANTENHA O PIQUE NO INVERNO COM ATIVIDADES EM GRUPO

Pesquisas indicam que os dias frios também aceleram a perda de peso Antes mesmo da chegada do inverno, as baixas temperaturas pegaram muita gente de surpresa. Com dias mais frios, muita gente se sente desestimulada a manter a rotina...

TAL MÃE, TAL TREINO

Nós sabemos que cada tipo de mãe precisa de um treino todo especial. Ser mãe é uma delícia, mas não se esqueça de que o seu corpo merece um cuidado especial em cada fase dessa experiência. Nós nos...
Imagem de capa - Uma boa parceria

Uma vida saudável. Mas como?

" DICAS DE COMO COMEÇAR UMA ROTINA SAUDÁVEL SEM MIMIMI" Estamos cada vez mais sem tempo e disposição com nossas rotinas repletas de tarefas e compromissos. Com toda essa loucura fica ainda mais difícil de criar ou se adequar a...

TOP 5 COMENTADOS

VOCÊ TREINA, E OS PONTEIROS DA BALANÇA ESTÃO SUBINDO? NÃO DESANIME!

Você está treinando diariamente e os ponteiros da balança não descem?  Das duas uma: ou você está gastando menos calorias do que consome ou...

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