Início PARA VIVER MELHOR

PARA VIVER MELHOR

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão

Confira estratégias para não perder o pique quando o frio se confunde com a preguiça É só bater aquele friozinho do inverno que o corpo já vai desacelerando naturalmente e a vontade de ficar na cama mais uns minutos faz...

Estresse (OU STRESS) engorda ?

Na vida moderna, os pequenos incômodos são os fatores que mais predispõem ao estresse  no trabalho  e no estresse emocional , como por exemplo parentes doentes, colegas de irritados, tráfego congestionado  e espera em longas filas. Em situações de perigo,...

Sou Gordo ou Forte?

O que é Índice de Massa Corporal (IMC)? O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma relação entre o peso e altura de uma pessoa. Este indicador foi criado pela Organização Mundial de Saúde  para avaliar o grau de risco...

Dicas de almoço para uma alimentação saudável no seu dia a dia.

Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor... mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável? Tudo depende da escolha dos pratos. Veja abaixo algumas dicas de alimentação saudável para o seu dia a...

DICAS PARA MUDAR EM 2017

O ano mudou. Que tal mudar com ele?    Com a virada do ano, a Cia pensou, pensou, pensou… e encontrou dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio, porque quando...

OUTUBRO ROSA

Essa é a hora de ser a sua amiga do peito. Comemorado em todo o mundo, o movimento Outubro Rosa se espalhou de forma feminina e delicada simbolizando a luta contra o câncer de mama que atinge centenas de mulheres...

VAMOS PEDALAR MAIS?

O Dia Mundial Sem Carro, comemorado no dia 22 de setembro, é apenas um convite para que deixemos o carro mais vezes na garagem e comecemos a mexer mais o corpo enquanto também ajudamos o meio ambiente. Esta foi uma...

10 FRASES ENGRAÇADAS SOBRE A VIDA FITNESS

Alguns veem a academia como um dos lugares mais importantes do mundo, onde pode-se ficar saudável, praticar esportes, conversar com seus amigos e participar de eventos que, com o tempo, acabam se tornando essenciais para toda a vida. Já...
3 motivos para você não esquecer de fazer usa avaliação física

3 motivos para você não esquecer de fazer usa avaliação física

Quando a pessoa decide se exercitar, é preciso seguir alguns passos, e o primeiro deles é realizar uma avaliação física. Mas o que é uma avaliação física? É justamente um exame completo do seu estado físico e condições de saúde....

ENVELHECIMENTO ATIVO NO SÉCULO 21

Você se acha uma pessoa velha ou idosa? Mas, já parou pra pensar que há uma grande diferença em ser velho ou idoso? Idoso é uma pessoa que tem muita idade, já o velho perdeu a jovialidade e a...

TOP 5 COMENTADOS

VOCÊ TREINA, E OS PONTEIROS DA BALANÇA ESTÃO SUBINDO? NÃO DESANIME!

Você está treinando diariamente e os ponteiros da balança não descem?  Das duas uma: ou você está gastando menos calorias do que consome ou...

ULTIMAS NOTÍCIAS