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Eletroestimulação muscular para dores nas costas

Eletroestimulação muscular para dores nas costas: de que forma os exercícios realizados com corrente elétrica de baixa frequência podem ajudar ? Na maior parte das vezes a dor nas costas é de origem muscular e surge devido ao cansaço, levantamento...
Treino de pai

Treino de Pai: muita energia e muito amor envolvido!

Treino de pai, para aproveitar mais cada momento com seu filho! Ser pai é uma tarefa que exige um bom condicionamento físico, especialmente para os pais que gostam de acompanhar seus filhos mais de perto. Quem já ensinou uma criança a...
stress ou estresse engorda

Estresse (OU STRESS) engorda ?

Estresse engorda? Essa é mais uma das dúvidas dos efeitos do estilo de vida moderna no organismo. Infelizmente a resposta é que diversos fatores da vida moderna podem resultar em aumento de peso nas pessoas que vivem cheias de compromissos,...
Sou Gordo ou Forte aprenda a calcular o Índice de Massa Corporal

Sou Gordo ou Forte: aprenda a calcular o Índice de Massa Corporal

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma relação entre o peso e altura de uma pessoa. Este indicador foi criado pela Organização Mundial de Saúde  para avaliar o grau de risco associado à obesidade ou à desnutrição. Muitas pessoas...

Dicas de almoço para uma alimentação saudável no seu dia a dia.

Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor... mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável? Tudo depende da escolha dos pratos. Veja abaixo algumas dicas de alimentação saudável para o seu dia a...

Exercícios ajudam na luta contra o câncer de mama

O câncer de mama preocupa muitas mulheres.  Sua grande incidência no Brasil faz com que todos se atentem aos fatores de riscos. Além da hereditariedade, outras características comuns são: obesidade, alta densidade óssea, idade avançada e vida sedentária. Um estudo recente...
Frases de academia: 10 frases fitness engraçadas

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Nas frases de academia é possível perceber as diferenças das pessoas e o que estar lá significa para algumas delas. O ambiente pode ser visto como um dos lugares mais importantes do mundo para algumas pessoas, enquanto outras acreditam que...

DICAS PARA MUDAR EM 2017

Dicas para mudar em 2017! Quer conhecer dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio? Veja estas que a academia Cia Athletica elaborou para você! Quando você está em equilíbrio, doenças...

OUTUBRO ROSA

Essa é a hora de ser a sua amiga do peito. Comemorado em todo o mundo, o movimento Outubro Rosa se espalhou de forma feminina e delicada simbolizando a luta contra o câncer de mama que atinge centenas de mulheres...

VAMOS PEDALAR MAIS?

O Dia Mundial Sem Carro, comemorado no dia 22 de setembro, é apenas um convite para que deixemos o carro mais vezes na garagem e comecemos a mexer mais o corpo enquanto também ajudamos o meio ambiente. Esta foi uma...

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Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Musculação:  um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para...

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