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PARA COMER BEM

Dicas de almoço para uma alimentação saudável no seu dia a dia.

Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor... mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável? Tudo depende da escolha dos pratos. Veja abaixo algumas dicas de alimentação saudável para o seu dia a...

DICAS PARA UMA CEIA DE NATAL MAIS SAUDÁVEL

Recomendações para degustar a sua ceia de Natal sem excessos! O Natal está chegando e é nessa época que temos a oportunidade de reunir a família e amigos para confraternizar, além de nos deliciarmos com as tradicionais comidas da ceia...

RECEITAS FITNESS COM GUSTAVO BICALHO

RECEITAS FITNESS COM GUSTAVO BICALHO! Aprenda receitas fitness para aproveitar os alimentos, sem sair da dieta. Receitas fitness Uma boa alimentação é parte fundamental de uma vida saudável e equilibrada. Por isso, hoje trouxemos as quatro deliciosas receitas fitness que o nosso...

5 DICAS DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PARA AS PROMESSAS DO ANO NOVO

Ano novo, vida nova, e as promessas para os próximos dias sempre voltam, especialmente se estão relacionadas ao controle de peso, iniciar alguma atividade física ou se alimentar melhor. Fazer promessas é fácil, difícil é manter a palavra durante...

CEIA DE NATAL LIGHT: RECEITAS DELICIOSAS!

Ceias de Natal light: receitas deliciosas! As festas de fim de ano estão chegando, e a maioria das pessoas já sabe que vai sair da dieta, colocando em risco todo o trabalho realizado na academia durante o ano. Tudo bem que...

CUIDADOS PARA NÃO GANHAR PESO NAS FESTAS

As festas de final de ano estão chegando, e com elas uma forte ameaça ao seu treino do ano inteiro. Resistir as tentações das confraternizações de amigos, da empresa, dos colegas da faculdade e da família é um verdadeiro desafio....

Devorador de Açúcar

Friozinho chegando e a vontade de comer aumentando, isso parece uma analogia bem real, não é mesmo? Que nada, isso é uma desculpa para quem quer comer mais! Esses são questionamentos que sempre, nessa época do ano, rondam nossa...

Se a água pode mudar a forma de uma rocha…

...imagine o que ela pode fazer com o seu corpo!"   E essa não é a mais pura verdade? Quem jávisitou as Cataratas do Iguaçu, Niagara Falls ou até mesmo uma pequena cachoeira em um passeio da escola quando pequeno e não...

Bebidas e Hipoglicemia

A ingestão de bebidas ricas em álcool e açúcares tais como gim e tônica, rum com coca-cola, whisky e ginger podem ocasionar hipoglicemia reativa severa, inclusive com sintomas neuroglicopênicos que surgem três a quatro horas após a ingestão. O álcool...

Hipoglicemia: Estratégia para emagrecer ou risco?

A hipoglicemia é conceituada como uma Síndrome clínica caracterizada do ponto de vista bioquímico por uma glicemia plasmática abaixo de 50 mg/dL (2,8 mmol/ L).Alguns autores recomendam para o sexo feminino um valor abaixo de 45 mg /dl (2,5...

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Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Musculação:  um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para...

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