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PARA COMER BEM

DICAS PARA MUDAR EM 2017

O ano mudou. Que tal mudar com ele?    Com a virada do ano, a Cia pensou, pensou, pensou… e encontrou dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio, porque quando...

5 DICAS DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PARA AS PROMESSAS DO ANO NOVO

Ano novo, vida nova, e as promessas para os próximos dias sempre voltam, especialmente se estão relacionadas ao controle de peso, iniciar alguma atividade física ou se alimentar melhor. Fazer promessas é fácil, difícil é manter a palavra durante...

RECEITAS PARA CEIA DE NATAL LIGHT

As festas de fim de ano estão chegando, e a maioria das pessoas já sabe que vai sair da dieta, colocando em risco todo o trabalho realizado na academia durante o ano. Tudo bem que é hábito de muitas culturas...

CUIDADOS PARA NÃO GANHAR PESO NAS FESTAS

As festas de final de ano estão chegando, e com elas uma forte ameaça ao seu treino do ano inteiro. Resistir as tentações das confraternizações de amigos, da empresa, dos colegas da faculdade e da família é um verdadeiro desafio....

Devorador de Açúcar

Friozinho chegando e a vontade de comer aumentando, isso parece uma analogia bem real, não é mesmo? Que nada, isso é uma desculpa para quem quer comer mais! Esses são questionamentos que sempre, nessa época do ano, rondam nossa...

Se a água pode mudar a forma de uma rocha…

...imagine o que ela pode fazer com o seu corpo!"   E essa não é a mais pura verdade? Quem jávisitou as Cataratas do Iguaçu, Niagara Falls ou até mesmo uma pequena cachoeira em um passeio da escola quando pequeno e não...

Bebidas e Hipoglicemia

A ingestão de bebidas ricas em álcool e açúcares tais como gim e tônica, rum com coca-cola, whisky e ginger podem ocasionar hipoglicemia reativa severa, inclusive com sintomas neuroglicopênicos que surgem três a quatro horas após a ingestão. O...

Hipoglicemia: Estratégia para emagrecer ou risco?

A hipoglicemia é conceituada como uma Síndrome clínica caracterizada do ponto de vista bioquímico por uma glicemia plasmática abaixo de 50 mg/dL (2,8 mmol/ L). Alguns autores recomendam para o sexo feminino um valor abaixo de 45 mg /dl...

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Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Você sabia que na musculação um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje...

Qual emagrece mais?

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