Início PARA COMER BEM

PARA COMER BEM

5 DICAS DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PARA AS PROMESSAS DO ANO NOVO

5 dicas de reeducação alimentar para as promessas no Ano Novo! Ano novo, vida nova, e as promessas para os próximos dias sempre voltam... Especialmente se estão relacionadas ao controle de peso, iniciar alguma atividade física ou se alimentar melhor! Fazer promessas é...

Dicas de almoço para uma alimentação saudável no seu dia a dia.

Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor... mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável? Tudo depende da escolha dos pratos. Veja abaixo algumas dicas de alimentação saudável para o seu dia a...

Hipoglicemia: Estratégia para emagrecer ou risco?

Hipoglicemia: Estratégia para emagrecer ou risco? O que é hipoglicemia? A hipoglicemia é conceituada como uma síndrome clínica. Do ponto de vista bioquímico, é caracterizada  por uma glicemia plasmática abaixo de 50 mg/dL (2,8 mmol/L). Alguns autores recomendam para o sexo feminino um...

Você já bebeu água hoje?

Você já bebeu água hoje? Água, muita água! Pode  parecer repetitivo, mas beber água constantemente é um hábito que precisa ser seguido por todos. Isso porque ela ajuda a matar a sede, energiza, acelera o metabolismo e ainda controla a ansiedade. Pode parecer difícil beber...

Chocolate: como comer sem peso na consciência

Chocolate: como comer sem peso na consciência? O consumo de chocolate é controverso. Uns dizem que o alimento faz bem à saúde e não compromete a dieta, outros afirmam que ele é um verdadeiro vilão da boa forma. O fato é que...

Páscoa chegando, saiba como controlar sua alimentação

Páscoa chegando, como controlar sua alimentação. A Páscoa está chegando e junto com ela, uma ameaça séria para o plano alimentar, afinal, as datas comemorativas são ótimas oportunidades de diversão e descanso, mas por outro lado, são períodos nos quais...

RECEITAS: DESAFIO AGORA VAI NA COZINHA!

Receitas Fitness: os alunos da Cia Athletica capricharam na alimentação saudável durante o Desafio Agora Vai! Além de treinar e suar a camisa, temos que regular nossa alimentação para emagrecer, certo? Nossos alunos rechearam a hashtag #desafioagoravai com pratos fitness de dar água...

Cuidados para não ganhar peso nas festas

Cuidados para não ganhar peso nas festas As festas de final de ano estão chegando, e com elas uma forte ameaça ao seu treino do ano inteiro. Mas você não precisa se afastar de todos apenas para manter o corpo em...

CEIA DE NATAL SAUDÁVEL:DICAS

CEIA DE NATAL SAUDÁVEL: DICAS! Recomendações da nutricionista Andréa Pinchelli para degustar a sua ceia de Natal sem excessos! O Natal está chegando e é nessa época que temos a oportunidade de reunir a família e amigos para confraternizar, além de...

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA ATIVIDADE FÍSICA

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA ATIVIDADE FÍSICA Cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água. Em nossos músculos, esse índice sobe para 75%. Presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, ela dá forma e compõe...

TOP 5 COMENTADOS

Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Musculação:  um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para...

ULTIMAS NOTÍCIAS