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CONHEÇA A CIA

Wearables, APP fitness e outras tecnologias para monitorar o seu treino.

Wearable  é a palavra que resume o conceito das chamadas “tecnologias vestíveis”, que consistem em dispositivos tecnológicos que podem ser utilizados pelos usuários como peças do vestuário. A palavra inglesa wearable significa “vestível” ou “usável”, na tradução literal para...

Prana balls, o programa completo para o combate ao stress !

Prana significa ENERGIA VITAL, respiração. PRANA BALLS é o  programa anti-stress  exclusivo da  academia  Companhia Athletica, que consiste na combinação de três elementos fundamentais: Exercícios respiratórios e posturais. Relaxamento, soltura, alongamento. Aromaterapia. Os exercícios que compõem a parte principal do programa...

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão

Confira estratégias para não perder o pique quando o frio se confunde com a preguiça É só bater aquele friozinho do inverno que o corpo já vai desacelerando naturalmente e a vontade de ficar na cama mais uns minutos faz...

Hopping, a aula que utiliza o Kangoo Jump para queimar muitas calorias.

Hopping é o nome de uma aula de condicionamento cardiovascular, muito divertida e bastante intensa, onde os praticantes utilizam botas com molas que proporcionam rebote e amortecimento do impacto sobre as articulações, conhecidas por Kangoo Jumps. A aula de...

FLEX CIRCUIT, A AULA DE ALONGAMENTO MUSCULAR E POSTURAL NO BANCO FITFLEX.

A aula de Flex Circuit tem como objetivos principais o alongamento muscular e a reestruturação da postura, além da manutenção e/ou aumento dos níveis de flexibilidade. O diferencial da aula é a utilização do equipamento Fitflex, que permite maior conforto...

AXIS, uma aula de liberação miofascial com rolo e auto-massagem.

A fáscia ou tecido conectivo é um tecido que envolve, separa e divide o corpo em tecidos, órgãos, células, etc.. Ela forma uma bainha de contenção e auxilia no deslizamento dos músculos entre si, separando os diversos músculos, evitando...

CROSS TRAINING emagrece ?

Cross training significa treinamento cruzado. Ao praticar diversas atividades diferentes , além de utilizar e fortalecer diferentes grupamentos musculares, o praticante de cross training gera um consumo energético mais elevado do que uma pessoa que faz uma atividade só,...

DICAS PARA MUDAR EM 2017

O ano mudou. Que tal mudar com ele?    Com a virada do ano, a Cia pensou, pensou, pensou… e encontrou dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio, porque quando...

GRANDES RESULTADOS DE 2016

m ano todo resumido na satisfação de ter você com a gente. Mudar a rotina, fazer novos amigos, se divertir com saúde, estabelecer objetivos e até mesmo ver seu corpo e mente de um novo ângulo foram algumas das coisas...

TECNOLOGIA NO PULSO

O smartwatch Gear S2 possuirá o aplicativo Cia Gear integrado ao sistema Cia On.  No mundo fitness, uma das tendências tem sido a busca da utilização de dispositivos wearable, que são aqueles vestíveis, usados com um mínimo de desconforto e...

TOP 5 COMENTADOS

VOCÊ TREINA, E OS PONTEIROS DA BALANÇA ESTÃO SUBINDO? NÃO DESANIME!

Você está treinando diariamente e os ponteiros da balança não descem?  Das duas uma: ou você está gastando menos calorias do que consome ou...

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