Início CONHEÇA A CIA

CONHEÇA A CIA

yoga

Yoga: 5 benefícios que vão mudar a sua vida.

A Yoga é uma prática milenar. Em sânscrito, o significado da palavra yoga é “união”. E é exatamente isso que a filosofia yoga propõe: que tratemos nossa existência como um todo. Corpo, mente e emoções em total sintonia. Muitas pessoas...
futsal

Futsal: já pensou em praticar?

O futsal é uma modalidade bastante conhecida, especialmente entre as crianças. Isso porque é muito comum praticarmos nas aulas de educação física nas escolas. Mas, este esporte não se restringe ao ambiente escolar. Assim como qualquer atividade física, o...

Por que praticar pilates na terceira idade?

Para amadurecer com qualidade de vida e saúde, é preciso cuidar do corpo e da mente. E a prática do pilates na terceira idade pode ser um grande aliado para vivenciar esta fase com muita plenitude, alegria e bem-estar....

Por que incluir a academia na sua rotina?

Todo mundo sabe da importância de manter uma rotina de exercícios físicos para a saúde das pessoas de todas as idades. Muitas são as opções disponíveis, porém tem gente que ainda não se rendeu à academia. Correria, preguiça, falta...

Tire todas as suas dúvidas sobre o Handebol

Você já deve ter ouvido falar em Handebol, inclusive muita gente acha que é "um futebol jogado com as mãos". Será que é mesmo? O que caracteriza o handebol? O esporte é executado em quadras fechadas de 40 por 20 metros...

Tendências fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Tendências fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS Nos últimos 12 anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma pesquisa eletrônica para milhares de profissionais ao redor do mundo para...

Benefícios do yoga

Benefícios do Yoga É muito difícil analisar e definir o que é o Yoga propriamente dito. O que é exatamente o Yoga? é um exercício? uma técnica? uma arte? uma religião ou um estilo de vida? Cada pessoa, adepta ou não,...

Benefícios da eletroestimulação muscular

Benefícios da eletroestimulação muscular: por que  treinar os músculos usando eletroestimulação? Nos últimos vinte anos a indústria voltada para o treinamento de eletroestimulação muscular  tem ganho muitos adeptos, principalmente na Europa. A eletroestimulação muscular é uma forma eficiente para aumentar a...

Eletroestimulação muscular: o que é?

Eletroestimulação muscular: o que é? A Eletroestimulação Muscular (EMS) é a indução de uma contração muscular através da utilização de impulsos elétricos de baixa frequência bipolar. A EMS pode ser utilizada como uma ferramenta de treinamento e reabilitação. Sua utilização prevista...
Como são as aulas de pilates

Como são as aulas de Pilates?

As aulas de Pilates são oferecidas em dois formatos:  1.Pilates com aparelhos: a estrutura básica dos aparelhos de pilates é composta por molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferentes: elas podem reduzir o esforço que o praticante tem que...

TOP 5 COMENTADOS

Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para...

ULTIMAS NOTÍCIAS