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5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão Confira estratégias para não perder o pique quando o frio se confunde com a preguiça. É só bater aquele friozinho do inverno que o corpo já vai desacelerando naturalmente...

Estresse (OU STRESS) engorda ?

Na vida moderna, os pequenos incômodos são os fatores que mais predispõem ao estresse  no trabalho  e no estresse emocional , como por exemplo parentes doentes, colegas de irritados, tráfego congestionado  e espera em longas filas. Em situações de perigo,...

Sou Gordo ou Forte?

O que é Índice de Massa Corporal (IMC)? O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma relação entre o peso e altura de uma pessoa. Este indicador foi criado pela Organização Mundial de Saúde  para avaliar o grau de risco...

Dicas de almoço para uma alimentação saudável no seu dia a dia.

Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor... mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável? Tudo depende da escolha dos pratos. Veja abaixo algumas dicas de alimentação saudável para o seu dia a...

Exercícios ajudam na luta contra o câncer de mama

O câncer de mama preocupa muitas mulheres.  Sua grande incidência no Brasil faz com que todos se atentem aos fatores de riscos. Além da hereditariedade, outras características comuns são: obesidade, alta densidade óssea, idade avançada e vida sedentária. Um estudo recente...
Frases de academia: 10 frases fitness engraçadas

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Nas frases de academia é possível perceber as diferenças das pessoas e o que estar lá significa para algumas delas. O ambiente pode ser visto como um dos lugares mais importantes do mundo para algumas pessoas, enquanto outras acreditam que...

DICAS PARA MUDAR EM 2017

O ano mudou. Que tal mudar com ele?    Com a virada do ano, a Cia pensou, pensou, pensou… e encontrou dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio, porque quando...

OUTUBRO ROSA

Essa é a hora de ser a sua amiga do peito. Comemorado em todo o mundo, o movimento Outubro Rosa se espalhou de forma feminina e delicada simbolizando a luta contra o câncer de mama que atinge centenas de mulheres...

VAMOS PEDALAR MAIS?

O Dia Mundial Sem Carro, comemorado no dia 22 de setembro, é apenas um convite para que deixemos o carro mais vezes na garagem e comecemos a mexer mais o corpo enquanto também ajudamos o meio ambiente. Esta foi uma...
3 motivos para você não esquecer de fazer usa avaliação física

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Quando a pessoa decide se exercitar, é preciso seguir alguns passos, e o primeiro deles é realizar uma avaliação física. Mas o que é uma avaliação física? É justamente um exame completo do seu estado físico e condições de saúde....

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Musculação: porque treinar menos traz mais resultados?

Você sabia que na musculação um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje...

Qual emagrece mais?

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