Abdominais com poucas repetições e muitos resultados.

Você vai querer dar adeus às longas séries de abdominais depois de conhecer a aula de Power ABS da academia Cia Athletica.

Eficiência 100% comprovada através de estudos científicos !

A aula de Power Abs proporciona ótimos resultados dirigidos ao fortalecimento abdominal e lombar, com técnicas de aprofundamento, tonificação e pouquíssimas repetições.

Qual é o segredo desta aula?

As técnicas ou “manobras” de aprofundamento e tonificação são compostas por exercícios focados em ativar a musculatura abdominal profunda, sem necessariamente produzir movimento na coluna.

A Manobra de Aprofundamento é realizada tracionando o umbigo na direção da coluna vertebral.

A Manobra de Tonificação é realizada levando as costelas em direção à pelve, mantendo a curvatura natural da coluna.

A função dos músculos do tronco é otimizada, os músculos ao redor da coluna lombar são exercitados e a coluna vertebral ganha mais proteção, reorganizando a postura.

Abdominais: quais são os exercícios?

Os exercícios mais comuns são o cedente, as pranchas, movimentos feitos com bola suíça e outros, sempre realizados com as manobras específicas.

Abdominais são o foco da aula de Power Abs.
Abdominais são o foco da aula de Power Abs.

Os exercícios são progressivos em termos de intensidade e complexidade. As aulas têm de 20 a 30 minutos de duração.

Nossos professores já estão prontos para te ajudar a alcançar seus resultados com as técnicas inovadoras do Power ABS.

Agende uma visita em uma de nossas unidades e conheça de perto as vantagens dessa modalidade exclusiva da Cia Athletica!

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here