ARTIGOS MAIS RECENTES

O que é Crossfit ? Como evitar lesões no Crossfit?

O que é Crossfit ? Como evitar lesões no Crossfit? O Crossfit é um método de treinamento com foco no condicionamento físico e saúde. Através de exercícios funcionais constantemente variados em alta intensidade, seu objetivo é melhorar 10 capacidades físicas...

Wearables, APP fitness e tecnologias para monitorar o seu treino.

Tecnologias para monitorar o seu treino! Wearables Wearable  é a palavra que resume o conceito das chamadas “tecnologias vestíveis”.  Estes dispositivos tecnológicos que podem ser utilizados pelos usuários como peças do vestuário. Os wearables são a tendência número um do mercado fitness...

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão Confira estratégias para não perder o pique quando o frio se confunde com a preguiça. É só bater aquele friozinho do inverno que o corpo já vai desacelerando naturalmente...

APRENDA A NADAR COM A METODOLOGIA GUSTAVO BORGES !

Aprenda a nadar com a metodologia Gustavo Borges! Segundo Gustavo Borges, medalhista olímpico e criador da Metodologia, “Os valores do esporte precisam ser inseridos no dia-a-dia de qualquer cidadão. Se fala de disciplina, dedicação, força de vontade, fair play, respeito,...

Natação Adaptação da METODOLOGIA GUSTAVO BORGES: conheça mais.

No nível de Natação Adaptação da Metodologia Gustavo Borges, a criança aprenderá diversas habilidades motoras e habilidades aquáticas. Conheça em detalhes! Através da  prática esportiva da natação, a criança : desenvolve a coordenação motora. ganha agilidade. amplia seus movimentos (noção...

Conheça mais sobre Natação para Bebês.

Natação para bebês: conheça mais sobre esta modalidade! Natação para bebês: por que é tão importante para os pequenos? Estimular bebês com movimentos básicos nos primeiros anos de vida é essencial para o seu desenvolvimento motor, social, cognitivo e emocional. O corpo...
Kangoo Jumps

Kangoo Jumps: queime muitas calorias na aula de Hopping!

Conheça mais sobre a aula de Hopping, que utiliza Kangoo Jumps! Hopping é o nome de uma aula de condicionamento cardiovascular, muito divertida e bastante intensa!  Os praticantes utilizam botas com molas que proporcionam rebote e amortecimento do impacto sobre...

FLEX CIRCUIT, A AULA DE ALONGAMENTO MUSCULAR E POSTURAL NO BANCO FITFLEX.

A aula de Flex Circuit tem como objetivos principais o alongamento muscular e a reestruturação da postura, além da manutenção e/ou aumento dos níveis de flexibilidade. O diferencial da aula é a utilização do equipamento Fitflex, que permite maior conforto...

Estresse (OU STRESS) engorda ?

Na vida moderna, os pequenos incômodos são os fatores que mais predispõem ao estresse  no trabalho  e no estresse emocional , como por exemplo parentes doentes, colegas de irritados, tráfego congestionado  e espera em longas filas. Em situações de perigo,...
Liberação miofascial.

AXIS, uma aula de liberação miofascial com rolo e auto-massagem.

Liberação miofascial: conheça a aula que utiliza rolo e auto-massagem. O que é Liberação Miofascial? A liberação miofascial visa alterar a fáscia, devolvendo-lhe a elasticidade e flexibilidade perdidas e pôr fim às dores sejam elas crônicas ou não. A fáscia ou tecido...