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Prana balls, o programa completo para o combate ao stress !

Prana significa ENERGIA VITAL, respiração. PRANA BALLS é o  programa anti-stress  exclusivo da  academia  Companhia Athletica, que consiste na combinação de três elementos fundamentais: Exercícios respiratórios e posturais. Relaxamento, soltura, alongamento. Aromaterapia. Os exercícios que compõem a parte principal do programa...

5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão

Confira estratégias para não perder o pique quando o frio se confunde com a preguiça É só bater aquele friozinho do inverno que o corpo já vai desacelerando naturalmente e a vontade de ficar na cama mais uns minutos faz...

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APRENDER A NADAR É MAIS FÁCIL COM A  METODOLOGIA GUSTAVO BORGES !  Segundo Gustavo Borges, medalhista olímpico e criador da Metodologia, “Os valores do esporte precisam ser inseridos no dia-a-dia de qualquer cidadão. Se fala de disciplina, dedicação, força de...

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Hopping, a aula que utiliza o Kangoo Jump para queimar muitas calorias.

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FLEX CIRCUIT, A AULA DE ALONGAMENTO MUSCULAR E POSTURAL NO BANCO FITFLEX.

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Estresse (OU STRESS) engorda ?

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AXIS, uma aula de liberação miofascial com rolo e auto-massagem.

A fáscia ou tecido conectivo é um tecido que envolve, separa e divide o corpo em tecidos, órgãos, células, etc.. Ela forma uma bainha de contenção e auxilia no deslizamento dos músculos entre si, separando os diversos músculos, evitando...